お酒を飲む人ほど消費されやすいナイアシン
ナイアシンは、ニコチン酸とニコチンアミドの総称で、糖質や脂質、タンパク質の代謝の補酵素として働きます。また、お酒を飲むと体内に発生し、悪酔いや二日酔いの原因ともなるアセトアルデヒドの分解にも欠かせない補酵素であるため、ナイアシンはお酒をよく飲む人ほど消費される栄養素といえるでしょう。
=＞この記事を読む
脳の神経伝達物質の合成を促すビタミンB6
ビタミンB6はアミノ酸の代謝を助け、神経の機能を円滑にする食べ物から摂取されたタンパク質は、消化されて一度アミノ酸にまで分解された後吸収され、体に必要とされるタンパク質に再合成されています。
=＞この記事を読む
脂質燃焼を助けるほか、皮膚・髪・爪などをつくるビタミンB2
ビタミンB2は、糖質、脂質、たんぱく質からエネルギーの生成に関わっている補酵素で、特に脂質の燃焼には不可欠です。脂肪を多く摂った時は、ビタミンB2も多く必要になります。
=＞この記事を読む
糖質からエネルギーを生み、疲労回復・神経機能に働くビタミンB1
ビタミンB1は、日本人の研究者によって、脚気予防因子として分離され、世界で初めて発見されたビタミンです。
=＞この記事を読む
元気の源をつくる・エネルギー代謝を補助
ビタミンB群とは、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、葉酸、ビオチン、パントテン酸の8種類のビタミンです。特徴は水溶性であることで、摂取しても長時間体内に留まらず、尿中に排出されてしまいます。
=＞この記事を読む
ビタミンは人の生命活動に必須でありながら、体内でつくることができません。このうちビタミンB群は糖質・脂質・たんぱく質の三大栄養素のエネルギー代謝に関わっています。またビタミンB群は体内の様々な場所で働く補酵素としても知られています。
=＞この記事を読む
3月初旬はスギ花粉のピークを迎え、花粉症の方には辛い時期です。花粉が飛散しているこの時期は、花粉症の人にとって肌も敏感になりメイクも一苦労です。そんな花粉症の方にとって辛い時期のメイク＆スキンケア方法を紹介します。
=＞この記事を読む
ビオチン（ビタミンH）は水溶性で硫黄を含む、ビタミンBコンプレックスの仲間の一つです。ビオチン（ビタミンH）の計量単位は、通常マイクロ・グラム(mcg)です。成人に対するRDAは100～300mcg。
ビタミンCの合成にはビオチンが必要です。また脂肪とタンパク質が正常に代謝されるためにビオチン（ビタミンH）が不可欠です。ビオチン（ビタミンH）は腸内細菌によってつくられます。生卵の白身はビオチンの吸収を阻害します。
=＞この記事を読む
ノニとはポリネシア地方の果実で、「ハーブの女王」なんて呼ばれてるシロモノ。
チラホラとマスコミにも登場してるし、精力関係にも効果があるなどとされているので知ってる人は知ってるだろう。精力だけでなく生活習慣病の糖尿病、高血圧、基礎体力としての免疫力の強化、心臓関連として心筋梗塞や心臓発作、ガンの予防、美容関連として美肌や肌荒れなど健康に効果があるといわれています。
=＞この記事を読む
太陽化学が緑茶に含まれるアミノ酸“テアニン”がストレス軽減と更年期障害症状の緩和効果を確認とのことです。太陽化学は、食品素材の研究・開発メーカーです。アメリカの女性を対象に、緑茶に含まれるアミノ酸「テアニン」に関する実験を行ったところ、「テアニン」がストレス軽減と更年期障害症状の緩和に効果があることを確認したとのことです。
=＞この記事を読む